Sommarens lästips!
Sommaren - och semestern i synnerhet - är ett ypperligt tillfälle att läsa ikapp det som inte hunnits alt. prioriterats bort under vårens intensiva arbetsperiod. Här är några av de böcker kopplade till kost, hälsa och beteende som för närvarande står med på min “att läsa när jag har tid och energi”-lista:
The science of self-control 53 tips to stick to your diet, be more productive and excel in life
Boken med världens kanske längsta titel förefaller intressant då den till skillnad från många andra böcker inom nutrition och dylika områden inte fokuserar på vad du ska/inte ska äta utan mer på varför vi gör de val vi gör och vad man kan göra för att hjälpa sig själv och sina klienter att göra mer genomtänkta sådana.
Nu ska jag inte äta den där lockande mjukglassen (det är i skrivande stund 27 grader i solen) utan försöka läsa den där boken.
Och sen får vi se om glassen fortfarande är lika lockande.
https://mennohenselmans.com/book-the-science-of-self-control/
Konsten att inte dö : upptäck maten som enligt vetenskapen ger ett längre och friskare liv
Titeln lovar mycket - frågan är om boken lever upp till det. Det är väl kanske något tveksamt men boken är likväl vetenskapligt uppbyggd och med fokus på hälsa istället för det vanliga “maten för maximal förbränning”-temat. Och det gör att den förtjänar en plats på denna lista.
The Women’s Book Vol 1
Majoriteten av mina klienter är kvinnor och därför känns denna tämligen relevant. Boken, som av någon anledning är rosa, täcker med sina 400 sidor in bl.a. kvinnans fysiologi, menstruationscykeln, hormoner, kroppssammansättning, stress, kosttillskott och träning.
Typ allt man behöver veta. Och om man startar nu kanske man hinner klart innan volym nummer 2 är färdig.
https://store.bodyrecomposition.com/shop/the-womens-book-vol1/
Nej, nu väntar hängmattan men vi hörs i höst, förhoppningsvis något klokare.
Mvh,
Erik Lavesson
Ps. På IntensiveKost har vi många boktips till dig som elev!
Mer om IntensiveKost
IntensiveKost är en ledande utbildning för blivande kostrådgivare. Vår utbildning är kvalitetssäkrad och efter utbildningen blir man diplomerad kostrådgivare.