MinikursER i kost
För dig som vill lära dig mer om kost erbjuder vi nu mindre kurser på 2-dagar i olika ämnen. Perfekt för dig som är intresserad och vill prova på en mindre kurs!
Nedan hittar du vårt kursutbud för våren 2023!
Alla våra minikurser kostar 849kr inkl.moms per kurs. I priset ingår:
Allt kursmaterial
Facebookgrupp för kursen
Möjlighet att ställa frågor både under och efter kursen
Materialet (pdf:er och inspelningar) har ni tillgång till tillsvidare!
Digitalt kursintyg
Tid: 17.00- ca 19.00 (beroende på antalet frågor under föreläsningen)
Obs! Kursen spelas in, på så vis kan du lyssna i efterhand om du inte har möjlighet att vara med live!
Väljer du att gå vår utbildning till licensierad kostrådgivare efter genomförd minikurs får du 849kr i rabatt på utbildningen.
Kom igång med kosten!
Datum: Nya datum släpps till hösten 2024
Dag 1: Grunderna i näringslära - Hur ska man äta? Förstår vi vad mat faktiskt har för funktion blir det också lättare att äta bra mat! Under denna minikurs går Nina Holmberg Skoglund igenom det allra viktigaste och nödvändigaste i näringsläran. Du får med dig tips och verktyg för en mer hälsosam livsstil!
Dag 2: Grunderna i livsmedelskunskap - Tips och guidning i matbutiken med Maria Michael! Vad innehåller maten vi köper, hur läser vi av näringsinnehållet, vad är viktigt att tänka på när vi väljer produkter?
Viktminskning & sunda vanor
Datum: Nya datum släpps till hösten 2024
Dag 1: Vad krävs för att minska i vikt? Kan smala individer äta mer? Vad händer med ämnesomsättningen när man går ner i vikt? Varför har vissa lättare att gå ner i vikt än andra? Är det svårare att gå ner i vikt i klimakteriet? Varför funkar dieter?
Långsiktiga strategier utan svältdieter och jojobantning.
Dag 2: Sunda vanor och viktbalans. Fallgropar och missuppfattningar kring bra mat. Jämförelser av livsmedel och mat, portionsstorlekar och rekommendationer. Studier och fakta på vad som faktiskt funkar!
Helhetstänk och livsstil!
Kom igång med vego!
Förinspelad kurs tillgänglig för 599kr
Dag 1: Grunderna i vegankost - Hur ska man äta? Vad innebär vegankost? Vad bör man tänka på när man äter vegankost? Hur var det nu med soja? Under denna minikurs går Nina Holmberg Skoglund igenom maten, behovet och bristerna.
Dag 2: Laga vego med Maria - Produkttips och matlagning med Maria Michael! Vad innehåller veganprodukter, är det bra eller inte? Maria lagar mat från köket. Bli inspirerad och få med dig bra tips och recept!
Nina Holmberg Skoglund
Maria Michael
“Intensivkosts minikurs var precis som jag önskade mig. Lagom lång och nivå för mig, tycker jag fick en grundläggande och samlad kunskap om kost och näringslära! ”